☆ダイエット☆ |
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☆ダイエット☆ |
 ☆ダイエットとは☆ ダイエットって、どんなイメージありますか？ 食事制限、運動、サプリメント飲んだり・・・などなど色々あり ますよね。 でも、ダイエットも間違った方法で行うと、健康を損ねてしま う危険があるのです。 ダイエット＝やせること ととらえがちになりますが、ただやせ ることができればいいのでしょうか？ それは間違っています。 ただやせたい！！というのであれば、誰だって食べなければ やせます。 でも、そんなやせ方をしても、体調は悪くなるし、顔もゲッソリ、 骨と皮になったって魅力が感じられません。 そして無理にダイエットをしてしまうと生理機能にも障害をだし てしまったりと、生命に関わってくることもあります。 やはり、健康的に自分にあった体重や、サイズになることが好 ましいですよね。 そのためには、まずは自分の体重・体脂肪を量りましょう。 自分の体重・体脂肪を知ることが出来たら、次の計算をしてみ ましょう。
ご自分の体型は、把握できましたか？では、次に進みましょ う。 次のステップ  |
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